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Ferring Pharmaceuticals: Aufwachen mit Nykturie: die häufigste Ursache von Schlafunterbrechungen, die gesundheitsschädlich sein können

18.03.2016 | 07:52

Heute ist „Weltschlaftag“, ausgerufen von der World Association of Sleep Medicine (WASM) zur Anerkennung der Bedeutung des guten Nachtschlafs und der Auswirkungen des Schlafs auf die Gesundheit und Lebensqualität. Schlafprobleme sind eine globale Epidemie, die die Gesundheit und Lebensqualität von bis zu 45 Prozent der Weltbevölkerung bedroht 4

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Trotz dieses verbreiteten Problems werden die Hauptauslöser der Schlafunterbrechungen vielfach ignoriert - wobei Nykturie die häufigste Ursache des gestörten Schlafes darstellt 5

. Nächtlicher Harndrang kann durch eine Überproduktion von Harn in der Nacht oder eine Überproduktion sowohl tagsüber als auch nachts verursacht werden, was dazu führt, dass man in der Nacht aufstehen muss, um die Blase zu leeren 6

. Antonella Giannantoni, Redakteurin des Nocturia Resource Centre, einer Internetressource für internationale Gesundheitsberater zur Erhöhung von Bewusstsein und Kenntnissen bezüglich aller Aspekte der Nykturie, sagte dazu: „Wir freuen uns, dass die Bedeutung der Auswirkungen von Nykturie auf den Schlaf am Weltschlaftag anerkannt wird. Forschungsergebnisse zeigen eindeutig, dass nächtlicher Harndrang die Hauptursache von gestörtem Schlaf ist, aber viele Menschen ignorieren diese offensichtliche Tatsache, wenn es um Schlafunterbrechungen geht. Es ist Zeit, dass die Öffentlichkeit die Nykturie als Problem erkennt.“ Diese kontinuierliche Störung ist - kurz- und langfristig - mit signifikanten Beeinträchtigungen unserer Gesundheit verbunden 7,8,9,10

und kann auch ein Symptom schwerwiegender Gesundheitsprobleme sein, wie etwa Diabetes, Hypertonie oder Herz-Kreislauf-Störungen 11

. Nykturie ist auch nicht auf eine bestimmte Bevölkerungsgruppe begrenzt: bis zu 60 Prozent der älteren Männer und Frauen zeigen Anzeichen von Nykturie, aber alle Altersgruppen können davon betroffen sein, denn 30 Prozent der Menschen über 30 stehen mindestens zweimal pro Nacht auf, um zur Toilette zu gehen 12

. Werden derartige einfache Anzeichen ignoriert, so übersieht man ein Problem, das sich mit der Zeit nur weiter verschlimmert und die Lebensqualität und Gesundheit weiter beeinträchtigt. Darum ist es wichtig, Schlafunterbrechungen nicht zu ignorieren und zum Arzt zu gehen, wenn Probleme mit nächtlichem Harndrang auftreten. „Nykturie ist ein ernstes Problem, das nicht übersehen werden sollte“, so Philip van Kerrebroeck, Redakteur des Nocturia Resource Centre. „Es kann alle Menschen, unabhängig von Alter oder Geschlecht, betreffen, aber das Gute ist, dass man es behandeln kann. Darum würden wir allen Menschen, deren Schlaf aufgrund dieser Symptome verkürzt ist, empfehlen, so bald wie möglich ihren Arzt aufzusuchen. Es ist nicht nötig, schweigend zu leiden.“ Geben Sie sich nicht mit schlechtem Schlaf und Nykturie zufrieden! Ignorieren Sie womöglich die Anzeichen der Nykturie? Schauen Sie sich diese häufigen irrigen Aussagen zum Schlaf an und finden Sie heraus, worauf Sie achten sollten: Aussage 1: Man kann bei der Schlafzeit „schummeln“. Wirklichkeit: Viele Menschen meinen, man könnte die im Lauf der Woche versäumten Stunden Schlaf am Wochenende „nachholen“. Forschungsergebnissen zufolge kann das lange Ausschlafen nach mehreren schlafarmen Nächten die Leistung zwar wieder auf das normale Niveau bringen, aber diese Wirkung hält unter Umständen nur 6 Stunden nach dem Aufwachen an. Im Laufe des Tages verlängern sich die Reaktionszeiten dann etwa um das 10-fache gegenüber dem Tagesbeginn, was die Gefahr von Unfällen und Fehlern erhöht 13

. Aussage 2: Insomnie ist nur durch Einschlafstörungen gekennzeichnet. Wahrheit: Schwierigkeiten beim Einschlafen sind eines von vier Symptomen, die im Allgemeinen mit Insomnie verbunden werden. Die anderen sind frühzeitiges Aufwachen und die Unfähigkeit, wieder einzuschlafen, häufiges Aufwachen und Müdigkeit beim Aufwachen. Insomnie kann ein Symptom einer Schlafstörung oder eines sonstigen medizinischen oder psychologischen/psychiatrischen Problems sein, das in vielen Fällen behandelbar ist 14

. Aussage 3: Mit zunehmendem Alter braucht man weniger Schlaf. Wahrheit: Auch wenn sich die Schlafmuster mit zunehmendem Alter ändern, nimmt die benötigte Schlafmenge deswegen im Allgemeinen nicht ab. Ältere Menschen wachen zwar im Lauf der Nacht womöglich häufiger auf und schlafen weniger in der Nacht, aber ihr Schlafbedürfnis ist deshalb nicht geringer als bei jüngeren Erwachsenen. Da sie in der Nacht weniger schlafen, schlafen ältere Menschen meistens mehr tagsüber, was ihre Lebensqualität beeinträchtigen kann 15

. Aussage 4: Wenn man tagsüber weniger trinkt, muss man nachts nicht so oft zur Toilette gehen. Wahrheit: Eine ausreichende Wasserzufuhr am Tag ist von wesentlicher Bedeutung zur Vorbeugung gegen Infektionen und zur ausreichenden Hydrierung des Körpers. Eine geringere Menge wassertreibender Getränke wie Kaffee oder Tee und begrenzte Flüssigkeitsaufnahme vor dem Schlafengehen verringern den nächtlichen Harndrang 16

. Aussage 5: Der nächtliche Toilettengang ist kein Problem, solange man nicht mehr als dreimal gehen muss. Wahrheit: Der regelmäßige ein- oder mehrmalige nächtliche Gang zur Toilette kann lästig sein und wird als Nykturie bezeichnet 17

. - Ende - Über Nocturia Nykturie (Nocturia) kann durch die Überproduktion von Harn tagsüber und nachts verursacht werden, was dazu führt, dass man nachts aufstehen und zur Toilette gehen muss 18

. Dies erklärt sich oft durch einen anomalen körperlichen Rhythmus, bei dem im Schlaf große Harnmengen ausgeschieden werden. Nykturie kann auch durch äußere Faktoren verursacht werden, beispielsweise übermäßige Flüssigkeitsaufnahme vor dem Schlafengehen, Medikamente, Alkohol, Koffein oder diuretische Arzneimittel. In seltenen Fällen kann sie auch ein Symptom einer ernsteren Erkrankung sein, wie etwa Diabetes, Hypertonie oder Herz-Kreislauferkrankungen 19

. Der durch Toilettengänge unterbrochene Nachtschlaf kann auch mit zahlreichen kurz- und langfristigen Auswirkungen auf die Gesundheit verbunden sein. Kurzfristig kann sich Schlafmangel auf die Aufmerksamkeitsspanne, das Gedächtnis und die Lernfähigkeit auswirken 20

. Längerfristige Auswirkungen werden derzeit untersucht, aber schlechter Schlaf oder Schlafmangel werden mit bedeutenden Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, wie etwa Adiposität, Diabetes, ein geschwächtes Immunsystem und sogar einige Krebsarten 21,22,23

. Schlafmangel steht auch mit zahlreichen psychologischen Störungen in Verbindung, darunter Depression, Angstgefühle und Psychose 24,25

. Über Ferring Pharmaceuticals: Ferring Pharmaceuticals mit Hauptsitz in der Schweiz ist eine forschungsorientierte, auf Biopharmazeutika spezialisierte Unternehmensgruppe, die auf globalen Märkten tätig ist. Das Unternehmen identifiziert, entwickelt und vermarktet innovative Produkte in den Bereichen reproduktive Gesundheit, Urologie, Gastroenterologie, Endokrinologie und Orthopädie. Ferring unterhält eigene Betriebsgesellschaften in fast 60 Ländern und vermarktet seine Produkte in 110 Ländern. Weitere Informationen über Ferring und seine Produkte finden Sie unter www.ferring.com. Weltschlaftag Der Weltschlaftag findet jedes Jahr statt, um auf Schlafstörungen und die damit verbundene Belastung der Gesellschaft aufmerksam zu machen. Der Weltschlaftag 2016 ist Freitag, der 18. März 2016. Weitere Informationen erhalten Sie unter www.worldsleepday.org. Quellen 1

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